L’equilibrio è una di quelle abilità che, come molte altre capacità fisiche, necessita di essere allenata regolarmente, soprattutto con il passare dell’età. Così come l’allenamento con i pesi è fondamentale per sviluppare e mantenere la forza muscolare e l’attività aerobica per preservare la salute cardiaca, anche l’equilibrio richiede esercizi specifici per essere mantenuto e potenziato nel tempo.
L’esercizio fisico è uno strumento essenziale per migliorare l’equilibrio e la stabilità, soprattutto per chi è più vulnerabile alle cadute o presenta una ridotta capacità di movimento, ma in generale per tutti e tutte!
L’importanza dell’equilibrio nella vita quotidiana
l’impatto dei trattamenti oncologici e dell’invecchiamento sull’equilibrio
Alcuni trattamenti oncologici, come la chemioterapia e l’ormonoterapia, possono compromettere l’equilibrio.
La chemioterapia può causare neuropatia periferica, che provoca intorpidimento, formicolio e debolezza, riducendo la capacità di percepire correttamente la posizione dei piedi e delle gambe nello spazio e aumentando il rischio di cadute. L’ormonoterapia, invece, può portare a una riduzione della massa muscolare, conosciuta come sarcopenia, che diminuisce la forza muscolare, rendendo difficile mantenere la stabilità.
Anche l’invecchiamento influisce sull’equilibrio, poiché il declino naturale di massa muscolare, sistema vestibolare e vista contribuisce a un progressivo aumento del rischio di cadute.
Grazie ad un allenamento mirato è possibile contrastare il declino, favorendo una maggiore sicurezza e qualità della vita.
il percorso di riabilitazione di gruppo “alleniamo l’equilibrio”‘impatto
Data l’importanza di questa problematica per i pazienti oncologici, a livello di qualità della vita, autonomia e sicurezza il trainer Mattia Pirani ha sviluppato un allenamento specifico per contrastare la riduzione dell’equilibrio e favorire una maggiore sicurezza e facilità nello svolgere le attività della vita quotidiana.
Il corso di gruppo “Alleniamo l’Equilibrio” è pensato per rispondere alle esigenze individuali di ogni partecipante, combinando esercizi a corpo libero, contro resistenze e di coordinazione. Questo approccio permette di sviluppare le competenze per migliorare l’equilibrio in autonomia, promuovendo la sicurezza nei movimenti e la prevenzione delle cadute.
Per informazioni e dettagli sui percorsi dedicati ai pazienti oncologici è possibile contattare l’ufficio accoglienza del Prime Center.
